تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال. من المهم معرفة سبب احتياج الرجال للبروتين أكثر من النساء، لأن الحاجة للبروتين تعتمد على عدة عوامل، من بين أشياء كثيرة: الجنس ووزن الجسم والنشاط البدني وأشياء أخرى. طبعا أهم هذه العوامل الجنس ويحتاج الرجل خصوصا للبروتين أكثر من النساء،

تحتاج النساء إلى بروتين أقل من الرجال

لأن الرجال يحتاجون إلى البروتين، تصل إلى 46 جرامًا من البروتين يوميًا، وقياس كمية البروتين مهم جدًا ويجب تناوله، وهذا أمر بسيط، حيث يجب أن نعرف ما يحتويه كل عنصر غذائي من البروتين، مثل اللحوم، والدجاج، والفول السوداني، والحليب، إلخ. إنهم يحتاجون إلى البروتين أكثر من النساء، ونحن نعرف إجابة هذا السؤال أمامك.

إجابة:

  • مهم للنشاط الجنسي والبدني للرجال على عكس النساء.