فوائد الكستناء الصحية للرجال والنساء، تتعدد مميزات الكستناء أو ما يطلق عليه مصطلح ابو فروة في بعض البلدان العربية حسب البلد الموجودة بها، وتعد الكستناء من أفضل أنواع المكسرات التي يرغب الكثير أن يتناولها في فصل الشتاء، ولها عدة فوائد للرجال والنساء خاصاً من الناحية الجنسية، لأنها تستخدم لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة، ويفضل تناولها قبل العلاقة الجنسية بساعتين، لأن الكستناء تهضم بعد ساعتين من تناولها، تختلف طرق تناولها حسب الرغم فيمكن تناولها مشوية أو مسلو أومضافة إلي العديد من أنواع الحلويات، وينحصر سر الرغبة الشديدة في تناول الكستناء باستمرار عن باقي أنواع المكسرات، لتعدد فوائدها الصحية للجسم ولاحتوائها على الكثير من المعادن والبروتينان، كما أنها تساعد في تجديد خلايا الجسم وإعادة بنائها.

فوائد الكستناء الصحية للرجال والنساء

تتنوع فوائد الكستناء للجنسين سواء كان الذكر أو الأنثى، لإحتوائها على العديد من الفيتامينان والأحماض التى تزود الجسم بالطاقة والقوة والنشاط.

فوائد الكستناء الصحية للرجال

  • تقلل من إمكانية الإصابة بدوالي الخصيتين.
  • تزيد من نسبة الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الخصوبة.
  • تنشط الدورة الدموية في الجسم، لأنها تتخلص من الدهون الثلاثية في الدم، مما يساعد في زيادة إنتصاب العضو الذكري.
  • تعمل على تأخر سرعة القذف لإحتوائها على مواد مسكنة.
  • تساعد في تهدأة الأعصاب، وتقضي على التوتر الذي يزيد من فشل العلاقات الزوجية.
  • يمد الجسم بالقوة والطاقة اللازمة التي تساعد في زيادة العلاقة الزوجية.
  • تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجل والمرأة.

فوائد الكستناء الصحية للرجال والنساء

فوائد الكستناء للنساء

  • تحتوي الكستناء على حمض الفوليك الذي يعمل على وقاية الجنين من التشوهات.
  • تكون الخلايا والأنسجة للأجنة داخل الرحم.
  • تعمل على الوقاية من الالتهابات والأمراض التي تصيب النساء خاصةً خلال فترة الحمل.
  • تساعد على التخلص من آلام الدورة الشهرية لإحتوائها على مواعد مسكنة.

تحتوي الكستنة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة 

هناك العديد من الفوائد الصحية للكستناء التي تساعد الجسم في عملية البناء مثل:

  1. فيتامين B.
  2. فيتامين C.
  3. فيتامين E.
  4. حمض الفوليك.
  5. حمض الأوليك.
  6. أحماض دهنية.
  7. حديد.
  8. بروتينات.
  9. كربوهيدرات.
  10. مضادات الأكسدة.

فوائد الكستناء الصحية للرجال والنساء

فوائد الكستناء الصحية

  • خفض مستوى الكولسترول في الدم.
  • تعزيز شرايين القلب لأنها تعادل ضربات القلب.
  • تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنها تحتوي على الألياف والبروتينات التي تحسس الجسم بالشبع.
  • تساعد على التخلص من فقر الدم لأنها تحتوي على الحديد.
  • تنظم ضغط الدم في الجسم.
  • تقوي المناعة وتحمي الجسم لإحتوائها على مضادات الأكسدة وفيتامين C وهذه الفيتامينات مهمة لللثة والأسنان.
  • تحمي خلايا الكبد من التلف لوجود مضادات الأكسدة فيها.
  • توازن معدل السوائل داخل جسم الإنسان لإحتوائها على البوتاسيوم.
  • تنصح المرأة الحامل بتناول الكستناء أثناء فترة الحمل لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية.

فوائد الكستناء الصحية للرجال والنساء

فوائد الكستناء للمرأة الحامل

تعد الكستناء من المصادر الطبيعية المهمةالتي ينصح المرأة الحامل بتناولها أثناء فترة الحمل، وخاصة في بداية الحمل لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض غير المشبعة، وأهمها حمض الفوليك الذي يعد عنصراً أساسياً في حماية الحنين من التشوهات في الأشهر الأربعة الأولى من الحمل، كما أن للكستناء فوائد في تنظيم عملية الهضم، التي تعمل على الوقاية من الإمساك التي تصاب به أغلب النساء أثناء فترة الحمل.

فالكستناء مهمة جداً في حياتنا حيث أنها تساهم في تقوية جهاز المناعة في الجسم، وتحمي الجسم من الأمراض، لأنها تحتوي على الكربوهيدرات المركبة، التي تزيد من طاقة الجسم وتقوي مناعته، وتساعد في إعادة بناء الجسم، ولها مميزات خاصة في حماية الأسنان واللثة والأوعية الدموعية لإحتوائها على مضادات الأكسدة، فسبحان الخالق فيما خلق وأبدع.